Numerosos estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede aumentar significativamente la fuerza y la potencia muscular en personas que realizan entrenamiento de resistencia y ejercicios de alta intensidad.
La creatina ayuda a regenerar el trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía para la contracción muscular, lo que permite una mayor producción de fuerza durante el ejercicio.
Aumento de la fuerza muscular
Mejora del rendimiento deportivo
Aumento de la masa muscular
Recuperación muscular mejorada
Reducción de la fatiga
Beneficios para la salud ósea
